fitfighters® – Transformiere dein Leben & deine Gesundheit

fitfighters® gibt dir ein ganzheitliches Konzept an die Hand. Mit den darin aufgezeigten Wegen und Lösungen, kannst du dein Leben so gestalten, wie es schon immer dein Traum gewesen ist.

Basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus verschiedenen Bereichen der Wissenschaft, haben wir für dich Methoden und Strategien entwickelt, die dir ungeahnte Möglichkeiten an die Hand geben, um dein Leben und dein Gesundheit zu transformieren. Wir möchten dich inspirieren, dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und die Möglichkeiten, die in dir schlummern, zu nutzen.

Während sich herkömmliche Diätprogramme nur auf die Reduktion der Kalorienzufuhr konzentrieren und damit körperlich und seelisch enorm viel Schaden anrichten, möchten wir dir Visionen und Erfolge an die Hand geben, die du mit diesem Programm auch erreichen kannst.

fitfighters® ist weder eine Ernährungsreligion noch eine Trainingsphilosophie oder ein Dogma.

Dieses Programm konzentriert sich nicht auf einen schnellen Gewichtsverlust, denn die Waage ist kein Maßstab für Gesundheit und Wohlbefinden.

fitfighters® ist eine Technologie für dein persönliches Wohlbefinden und deine Gesundheit.

Unabhängig von Fitnesszustand, persönlichen Umständen oder Lebensgewohnheiten, wirst du in diesem Kurs lernen, diese wirkungsvollen Strategien zu nutzen, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen.

• Du bestimmst die Geschwindigkeit, mit der du lernen möchtest ("self-paced")

• Erprobte Strategien für dein persönliches Wohlbefinden und deinen Erfolg

• Anleitung für die stressfreie Transformation

• Modul 1: Die Transformationsstrategien für deinen Erfolg

• Modul 2: Was sollten wir eigentlich essen?

• Modul 3: Die Kraft guter Gewohnheiten für Gesundheit & Wohlfühlgewicht nutzen

• Modul 4: Die Rolle von Stress, Schlaf & Bewegung und Glück für Gesundheit und Gewicht verstehen

• Selbst wählbares Trainingsniveau

• Einfacher Einstieg mit Steigerungsmöglichkeiten

• Wechsel zu intensiveren Trainingseinheiten jederzeit möglich

• 12 verschiedene Trainingseinheiten, aufgeteilt auf 8 Wochen

• Du bestimmst das Tempo und die Intensität ("self-paced")

• PDF-Download

• Self-Assessments und Bestandsaufnahme

• Praktische Hilfen zur Zielformulierung

• Indikatoren zur Zielerreichung

• Pläne zur Etablierung neuer Gewohnheiten

• Strategien zur Verstärkung positiver und Schwächung negativer Gewohnheiten

• Wegweiser für echte Nahrung

• Umfangreiche Übersicht mit den besten Lebensmitteln aus allen Kategorien

• Praktischer Leitfaden für die Umsetzung von Strategien

• Interventionsstrategien

• Erfolgskontrollen

• PDF-Download

• Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen

• Rezepte für Desserts, Brot, Brotaufstrich und Kuchen

• Tipps zum variieren der Rezepte

• Hinweise für die Auswahl der richtigen Lebensmittel zu jeder Mahlzeit

• Informationen zum Thema "Fasten"
  
  
  
  

• Sich endlich im eigenen Körper wieder richtig wohlfühlen, ganz ohne Diät

• Komplett neues Kurskonzept seit 2020, entwickelt und geleitet von Dr. Magdalena Schauenberg

• Völlig neue Erkenntnisse aus Psychologie, funktioneller Medizin, Glücksforschung und Sportwissenschaft in einem kompakten Programm

• Simples Handwerkszeug, um Körper und Geist zu verstehen

• Umfangreiches Arbeitshandbuch mit den besten Erfolgsstrategien

• Die Kraft guter Gewohnheiten für Gesundheit und Wohlbefinden nutzen

• Richtig essen für mehr Energie, bessere Stimmung, tieferen Schlaf und eine schlankere Taille

• Die Rolle von Stress, Schlaf und Bewegung für Gesundheit und Gewicht verstehen

• Super wirksame Achtsamkeitstechniken für den Alltag

• Hilfe bei Stress- und Frustessen