Mein Hormonkurs.de - Intensivkurs
damit du gelassen, informiert und voller Energie
durch die Wechseljahre gehen kannst
Dieser Kurs ist für dich, wenn...
...Du dich nicht mehr wie du selbst fühlst – aber nicht genau weißt, warum.
...Du ständig müde bist, schlechter schläfst oder dich einfach nicht mehr leistungsfähig fühlst.
...Du plötzlich zunimmst oder dein Körper sich verändert, obwohl du nichts anders machst.
...Du mehr über deine Gesundheit erfahren willst – nicht nur jetzt, sondern auch für die kommenden Jahre.
Das sagen die begeisterten Kursteilnehmerinnen
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn:
🌸 Du Anfang bis Mitte 40 bist und Veränderungen wie Schlafstörungen, Reizbarkeit, Gewichtszunahme oder nachlassende Belastbarkeit bemerkst – selbst bei regelmäßiger Periode.
(Ja, das sind die ersten Vorboten hormoneller Veränderungen!)
🔥 Du mitten im hormonellen Auf und Ab der Wechseljahre steckst und Symptome wie Hitzewallungen, Gedächtnisprobleme oder andere Herausforderungen deinen Alltag erschweren.
✨ Du schon offiziell „menopausal“ bist (die letzte Periode liegt über 12 Monate zurück) und die zweite Lebenshälfte gesund, voller Energie und positiv gestalten möchtest.
Warum ist dieser Kurs wichtig?
Bis vor wenigen Jahren waren die Wechseljahre ein Tabuthema. Viele Frauen fühlen sich deshalb unvorbereitet und wissen nicht, was auf sie zukommt.
Dieser Kurs ändert das! Er gibt dir alle Hintergründe, Strategien und Werkzeuge, die du brauchst, um diese spannende Lebensphase souverän zu meistern.
🔧 Dein gut gefüllter Werkzeugkoffer nach dem Kurs:
- Souveräner Umgang mit Gelenkschmerzen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen und Hitzewallungen.
- Praktische Tipps, um Ernährung, Training, Schlaf und Stressmanagement gezielt anzupassen.
- Klarheit über Hormontherapie: Mythen entlarven, Fakten verstehen.
- Die besten Nährstoffe, um dein Wohlbefinden und deine Energie zu steigern.
Mit Dr. Magdalena Schauenberg an deiner Seite erhältst du eine umfassende Unterstützung für deine Wechseljahre – und weit darüber hinaus.
Dieser Kurs ist dein Ort, um alle Strategien, fundiertes Hintergrundwissen und praktische Tipps zu finden, die dir helfen, deine Gesundheit, Lebensqualität und dein Wohlbefinden bewusst zu gestalten.
Früher starten, länger profitieren
Wusstest du, dass die Wechseljahre oft schon in deinen frühen oder mittleren 40ern beginnen? Egal, wo du gerade stehst, dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, dir in jeder Phase Orientierung und Klarheit zu geben.
Selbstbewusst durch die Wechseljahre
Entdecke, wie du mit der richtigen Balance aus Wissen und Werkzeugen Gelassenheit, Selbstsicherheit und Stärke für diese besondere Lebensphase gewinnen kannst – und sie als Chance für einen neuen Anfang nutzt.
🌟 Bequem und flexibel: Lehne dich entspannt auf deiner Couch zurück und sei trotzdem live dabei – ganz ohne Anreise.
📅 Kein Stress bei Terminen: Du hast etwas verpasst? Kein Problem! Die Aufzeichnungen stehen dir für eine Woche zur Verfügung, damit du nichts versäumst.
🤝 Alles, was du brauchst: Erlebe die perfekte Mischung aus Live-Seminaren, persönlichem Austausch, Rückfragen und einem ausgewogenen Maß an Nähe und Distanz – ganz so, wie es für dich passt.
📖 Dein wertvoller Begleiter: Mit dem umfangreichen Handbuch (180 Seiten) kannst du jederzeit nacharbeiten, vertiefen und dich auch in den kommenden Jahren daran orientieren.
Wie läuft der Kurs ab?
Startdatum: 09. September 2025✨ 10 LIVE-Module:
- Dauer: 90-120 Minuten pro Modul (via Zoom).
- Inhalte: Spannendes Wissen und praktische Strategien rund um Hormone, Wechseljahre, Symptome und langfristige Gesundheit.
- Flexibilität: Verpasste Termine? Kein Problem – die Aufzeichnungen stehen dir 1 Woche zur Verfügung.
- Arbeitsblätter zur Reflexion und Literatur zum Weiterlesen als PDF-Download.
- Ein umfangreiches Handbuch mit 180 Seiten für Nacharbeit und Vertiefung.
📅 Kurstermine:
10x dienstags 19:00 Uhr (wird auch aufgezeichnet)
09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11.2025
Kursinhalte:
- Modul: Das kleine ABC der Hormone
- Modul: Was passiert in den Wechseljahren?
- Modul: Die Wechseljahre als Chance
- Modul: Der Umgang mit Stress
- Modul: Ernährung & Hormone
- Modul: Lebensstil (z. B. Training und Schlaf)
- Modul: Therapien, Kräuter, Nährstoffe
- Modul: Hormontherapie: Pro & Contra
- Modul: Erste Hilfe bei belastenden Symptomen (z.B. Haarausfall, Hitzewallungen, Gelenkschmerzen, Blasenentzündungen, Brainfog etc.)
- Modul: Dein Wegweiser durch die Wechseljahre
Und das sagen die begeisterten Teilnehmerinnen:
Jetzt anmelden
und die Wechseljahre gelassen angehen:
Du bist noch unsicher?
Dann kann dir unser kostenfreies Webinar die letzten Zweifel nehmen.
Dr. Magdalena Schauenberg wird dir im Webinar zeigen, warum die Wechseljahre schon mit Ende 30 beginnen können und nicht das gleiche sind wie die Menopause.
Darüber hinaus wird sie dich damit überraschen, welche zahlreichen Symptome damit verbunden sein können, die wir keineswegs in den Zusammenhang mit den hormonellen Veränderungen dieser Zeit bringen.
Du wirst auch lernen, warum man sich damit beschäftigen sollte, wenn man KEINE Symptome hat.
Um das Webinar zu sehen, klicke einfach auf das Video!
Dr. Magdalena Schauenberg
Ich bin Dr. Magdalena Schauenberg, ein ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach mit fundiertem universitärem Hintergrund in Psychologie und mehr als 16 Jahren Erfahrung im Coaching. Seit vielen Jahren biete ich darüber hinaus auf meiner Webseite & im Podcast Informationen rund um Gesundheit, Ernährung und Psychologie für alle, die interessiert sind.
Die Gesundheit von Frauen liegt mir besonders am Herzen, denn dieses Thema wird oft vernachlässigt. Viele Erkenntnisse aus Medizin und Forschung beziehen sich eigentlich auf Männer und wurden einfach auf Frauen übertragen, obwohl das oft schlicht und ergreifend nicht funktioniert. Frauen sind keine kleinen Männer und brauchen Lösungsstrategien, die gezielt auf Frauen zugeschnitten sind. Du kannst mir auch gern auf Instagram folgen unter @DrSchauenberg.
Photo Credit: Mira Hampel Fotografie
informiert und gelassen erleben:
"Mit diesem Kurs möchte ich Frauen Selbstsicherheit geben, denn die Zeit des hormonellen Wechsels ist häufig von Unsicherheit geprägt.
Nur, wenn Frauen wissen, was in den Wechseljahren und nach der Menopause passiert und sie die richtigen Strategien kennen, können sie aktiv ihre Gesundheit und Lebensqualität gestalten. Ich wünsche mir, dass Frauen nach dem Kurs die Chance dieser Phase sehen und sich auf den spannenden Lebensabschnitt freuen können.
Nutze diese Chance, um deine Lebensqualität aktiv zu gestalten!"
- Dr. Magdalena Schauenberg