Frau mit Laptop der die Landingpage des Onlinekurses zeigt.

Kommt dir das bekannt vor?  


  • du bist dauerhaft müde und nie erholt,
  • reizbar, ohne Grund
  • dein steigendes Gewicht treibt dich in den Wahnsinn 
  • Wassereinlagerungen sind dein täglicher Begleiter 
  • du hast häufiger Gelenk- und Kopfschmerzen 
  • der letzte gute Schlaf ist schon lange her
  • du erkennst dich mit deiner depressiven Stimmung kaum wieder
  • du bist ängstlicher als früher 
  • du verträgst einige Lebensmittel nicht mehr.


Das sind oft die ersten Anzeichen der Wechseljahre!

Sie machen sich bei den meisten Frauen viel früher und vor allem anders bemerkbar, als wir das erwarten! 

Was du aus dem Kurs mitnehmen wirst

Körper­verständnis

Körper­verständnis

 Was in deinem Körper und Gehirn passiert, warum du Symptome spürst und wie du deine Gesund­heit langfristig schützt. 

Neue Perspektiven

Neue Perspektiven

 Du entdeckst die Wechseljahre als Wende­punkt für mehr Selbst­vertrauen, neue Klar­heit und die Freiheit, dein Leben bewusst zu gestalten. 

Alltagstaugliche Routinen

 Alltags­taugliche Routinen 

 Wie du Lebens­stil, Ernährung, Bewegung, Training, den Umgang mit Stress und Schlaf sinnvoll justierst. 

Erprobte Strategien

 Welche ganz­heitlichen Therapien, Nähr­stoffe, Kräuter und Strategien wirklich helfen. 

 Mehr Klarheit & Orientierung 

 Verstehe die moderne Hormon­therapie und triff eine informierte Ent­scheidung mit deinem Arzt oder deiner Ärztin. 

Das sagen die begeisterten Kursteilnehmerinnen

(echtes Kursfeedback, teilweise anonymisiert) 
Carola
„Ich habe die Wechseljahre neu verstanden – und mich selbst gleich mit.“ Durch einen Flyer in der Praxis meiner Physiotherapeutin wurde ich auf Magdalena Schauenberg aufmerksam – und meldete mich spontan für ihren Online Kurs an. Eine der besten Entscheidungen, die ich für mich treffen konnte. Magdalena überzeugt mit
Nadine, 48 Jahre
Dass dieser Kurs so ganzheitlich sein würde und mich auch bei meinem psychischen Unbehagen zum Thema und darüber hinaus unterstützen würde, habe ich nicht erwartet. Dieser Kurs war ein Segen - ganz ehrlich und er hat mich in jeder Hinsicht gestärkt und motiviert.
Resa
Dieser Kurs hat mein Leben verändert!
Mira, 43 Jahre
Eigentlich dachte ich, dass ich noch zu jung für das Thema bin. Ich erkannte jedoch einige Symptome an mir, die mehr oder weniger typisch für die Wechseljahre sind. Jetzt bin ich für den nächsten Lebensabschnitt gut gewappnet. Daher empfehle ich den Hormonkurs wärmstens weiter. Vielen lieben Dank, liebe
Patrizia, 61 Jahre
"Dieser Kurs hilft weitaus mehr als nur in der Lebensphase der Wechseljahre. Er hilft auch für eine spätere Lebensphase vieles besser zu verstehen und an Veränderungen zu arbeiten, so dass man sich besser fühlt. Ein großes Dankeschön für so viel Information, die Du so verständlich und interessant vermittelt hast. Auch
Simone, 49 Jahre
Durch den Kurs ist mir klar geworden, dass ich durchaus schon seit einiger Zeit Beschwerden habe, wie Energiemangel, Antriebslosigkeit, Gedächtnisprobleme und Konzentrationsstörungen, die höchstwahrscheinlich mit den Wechseljahren zusammenhängen. Ich habe nur aus Unwissenheit die Verbindung nicht herstellen können.
Ingrid, 63 Jahre
Den Hormonkurs von Dr. Magdalena Schauenberg kann ich uneingeschränkt jeder Frau empfehlen. Endlich haben Frauen die Chance, sich umfangreich über diese wichtige Lebensphase zu informieren und sich zudem in einer Gruppe vertrauensvoll auszutauschen. Der von Magdalena sorgfältig zusammengestellte aktuelle Wissensstand
Babette, 62 Jahre
Ich war baff wieviel ich zum Thema Wechseljahre nicht wusste. Als nächstes werde ich mich um mein Training und die Ernährung kümmern. Ich habe den Kurs schon mehrfach weiter empfohlen.

Dieser Kurs ist für dich, wenn...

  • Du eine Frau ab 40 bist und erste "komische" Veränderungen wahrnimmst

  • Du mitten in den Wechseljahren steckst und Lösungen suchst

  • Du schon (post-)menopausal bist und lernen möchtest, wie Du Gesundheit und Lebensqualität lange erhalten kannst

  • Du beruflich mit Frauen in dieser Altersgruppe arbeitest, sie verstehen und ihnen helfen willst (z. B. als Coach, Trainerin, Physiotherapeutin, Osteopathin)

Was Du bekommst:

  • 10 Live-Module per Zoom

  • Aufzeichnungen für begrenzte Zeit verfügbar

  • Bonus-Videos & Tipps

  • 180-seitiges Handbuch

  • Leseempfehlungen

  • Persönliche Begleitung

  • mehr als 100 zufriedene Teilnehmerinnen

  • Orientierung und Klarheit für deinen individuellen Weg

Materialien Hormonkurs
Portrait Dr. Schauenberg

Dr. Magdalena Schauenberg

Zertifizierter Gesundheits- und Ernährungscoach (USA), promovierte Sozialwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Autorin.

Ich begleite dich persönlich durch diesen Kurs, mit Fachwissen, Erfahrung und einem echten Anliegen: Frauengesundheit ganzheitlich und verständlich zu vermitteln.

Seit vielen Jahren teile ich mein Wissen über Hormone, Ernährung und mentale Gesundheit in Vorträgen, auf meiner Webseite, im Podcast und auf Instagram: @DrSchauenberg

Mein aktuelles Buch - gemeinsam mit Dr. (B) Frank Everaert - heißt:
„Dein Weg durch die Wechseljahre“
(erhältlich in deinem Buchhandel, bei Thalia, Amazon & Co.).

Die Gesundheit von Frauen liegt mir besonders am Herzen. 

Es bewegt mich jedes Mal aufs Neue, zu sehen, wie Frauen nach diesem Kurs mit mehr Wissen, Vertrauen und Gelassenheit durch die Wechseljahre gehen - gestärkt, motiviert und gut begleitet.

Viele medizinische Erkenntnisse basieren bis heute auf Daten von jungen Männern, das greift bei Frauen oft zu kurz. Gerade die Wechseljahre wurden lange ignoriert oder tabuisiert. Das führt dazu, dass viele Frauen mit ihren Beschwerden nicht ernst genommen oder zu schnell in die „psychosomatische Ecke“ gestellt werden.

Frauen verdienen - nicht nur in dieser - Lebensphase echte Aufklärung, fundierte Informationen und eine Begleitung, die Herz und Verstand verbindet.

Early Bird sichern
für 239 statt 599€

Was dich im Kurs erwartet

MODUL 1

Das kleine ABC der Hormone

Was machen Hormone eigentlich und welche sieben „Haupt­darsteller“ beeinflussen uns in den Wechsel­jahren besonders? Ein verständ­licher Ein­stieg ins Thema.

MODUL 2

Was passiert in den Wechsel­jahren?

Wie sich dein Körper in Prä-, Peri- und Post­menopause verändert, mit Blick auf Symptome, Zeit­verlauf und gesundheit­liche Risiken.

MODUL 3

Wechseljahre sind eine Chance

Zwischen Hitze­wallungen, Reizbar­keit und Selbst­zweifeln bietet diese Lebens­phase uns eine Chance, neue Prioritäten zu setzen und die zweite Lebens­hälfte bewusst und aktiv zu gestalten.

MODUL 4

Das A & O: Der Umgang mit Stress

Warum Stress dich in den Wechsel­jahren mehr belastet, welche Rolle deine Hormone und Lebens­umstände dabei spielen und welche Strategien dir wirklich helfen können.

MODUL 5

Ernährung und Hormone

Was sich in Stoff­wechsel, Verdauung und Blut­zucker­regulation verändert und wie du deine Ernährung sinnvoll daran anpassen kannst, mit vielen praktischen Tipps für den Alltag.

MODUL 6

Lebensstil, Hormone & Wohl­befinden 

Wie dein Lebensstil deinen Umgang mit den Wechsel­jahren beeinflusst – und welche Empfehlungen für Schlaf, Bewegung und Training jetzt besonders wichtig sind.

MODUL 7

Wirksame Therapien, Kräuter & Nährstoffe

Was du zusätzlich tun kannst: Wirksame Mittel aus der Natur und therapeutische Ansätze zur Linderung deiner Beschwerden, sowie gezielte Mikro­nährstoffe für mehr Gesundheit.

MODUL 8

Hormon­therapie pro & contra

Was spricht dafür, was dagegen? Wir schauen uns aktuelle wissen­schaftliche Erkenntnisse an, widerlegen Mythen und klären, für wen eine moderne Hormon­therapie sinnvoll ist.

MODUL 9

1. Hilfe bei belastenden Symptomen

Hitze­wallungen, Blasen­entzündungen, Gelenk­schmerzen, Brainfog? Du bekommst bewährte, ganzheitliche Strategien für die häufigsten Beschwer­den.

MODUL 10

Dein Wegweiser durch die Wechsel­­jahre

 Du erhältst Hilfen für Ent­scheidungen im Alltag und einen Ausblick, wie du Gesund­heit und Lebens­freude langfristig stärken kannst, um nicht nur alt, sondern gesund alt zu werden. 

Wie läuft der Kurs ab?


  • 10 Live-Module (online)
  • Dauer: 90-120 Minuten pro Modul (via Zoom, Einladungslink per Mail)
  • Inhalte: siehe Modulübersicht
  • Flexibilität: Verpasste Termine? Kein Problem! Die Aufzeichnung steht dir in deinem persönlichen Kursprofil für 1 Woche zur Verfügung.

Materialien


  • Handbuch mit über 180 Seiten mit den wichtigsten Inhalten zum Nachlesen und zur Reflexion (PDF-Download in deinem Kursprofil)
  • Bonus Videos
  • Lesetipps zur Vertiefung in jedem Handbuchkapitel
  • Hilfreiche Tipps z. B. fürs Arztgespräch

Deine Kurstermine


  • Startdatum: 09. September 2025
  • 10x dienstags 19:00 Uhr
  • jedes Live Modul wird aufgezeichnet
Termine: 
  • 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11.2025 
  • Kurspause am 14.10. + 21.10.
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Feedback der Kursteilnehmerinnen

(echtes Kursfeedback, teilweise anonymisiert) 
Hanna, 62 Jahre
Ich bin restlos begeistert! Ich denke, dieser Kurs sollte jeder Frau zur Verfügung stehen 😊 ich hätte ihn tatsächlich auch gern schon vor 10 Jahren gesehen, aber besser spät als nie. Auch heute kann ich noch viel dazu lernen, besser verstehen, was da so alles im Körper passiert ist und was man auch in meinem Alter
Sienna
Vielen lieben Dank für den interessanten und aufschlussreichen Kurs. Ich habe viel erfahren und gehe gestärkt und auch gelassener mit dem Thema Wechseljahren um. Ich weiß jetzt, man kann noch einiges mehr für sich tun, und ich möchte Schritt für Schritt immer mehr in dieser Lebensphase für mich umsetzen. Toll, ist
Katrin
Dieser Kurs war eine meiner besten Investitionen in diesem Jahr für mich und in meine Gesundheit.
Silke
Manche Veränderungen an mir ergeben nach dem Kurs einen Sinn mit fantastischen Lösungsmöglichkeiten. Magdalena hat sehr fundierte Ergebnisse erläutert und gut verständlich erklärt. Ich bin auf dem Weg vieles umzusetzen und fühle mich schon viel besser. Ich kann diesen Kurs jeder Frau empfehlen. Nicht die Phase der
Sonia
Ich stehe noch ganz am Anfang der Wechseljahre, mit all den Handwerkszeugen im Gepäck freue ich mich jetzt sogar richtig auf diese Zeit!
Iris
Ich finde den Kurs super! Er ist informativ, hilfreich, praktisch und umsetzbar. Ich fühle mich nun, mit vielen Werkzeugen und Informationen bewaffnet, in einer Lage, ein wenig Kontrolle darüber zu haben, was mit mir passiert und passieren wird.
Ina, 54 Jahre
Dieser Kurs war das Hilfreichste, was mir in dieser Zeit passieren konnte. Ein sehr umfangreiches Thema wirklich gut und verständlich erklärt und zusätzlich als Handout kompakt auf den Punkt gebracht. Damit hat man auch noch nach dem Kurs die Möglichkeit, bei aufkommenden Fragen oder Problemen nachzuschauen. Auch wenn
Resa
Dieser Kurs hat mein Leben verändert!
Anett
Die Zeit verflog und ich habe so so viel Neues erfahren dürfen. Dr. Magdalena Schauenberg hat diesen Kurs mit viel Herzblut sehr interessant und kurzweilig gestaltet und anschaulich erklärt, was in den Wechseljahren in unserem Körper passiert. Bei einigen Probleme habe ich jetzt erst verstanden, daß sie ein Symptom der
Karen
Es hat mich sehr erschreckt, wie wenig ich vorher über das Thema Wechseljahre wusste. Mein Hormonkurs hat mir dazu auf verständliche Weise sehr umfangreiche, gut recherchierte Informationen geliefert: Angefangen damit, was alles im Körper passiert, über alle möglichen Auswirkungen (über Hitzewallungen hinaus) bis hin
Anja, 53 Jahre
Mein Hormonkurs.de - eine Bereicherung für jede Frau. Viele meiner Beschwerden wie z.B. Kopf- und Gelenkschmerzen oder Energiemangel habe ich bisher nicht im Geringsten mit meinen Wechseljahren in Verbindung gebracht. Nach ärztlichem Rat suchend, habe ich auch nie eine für mich zufriedenstellende Info bekommen. Bei
Marlen
Ich hätte nicht gedacht, dass die Symptome der Wechseljahre so vielseitig sind und auch schon in meinem Alter auftreten. Der Kurs hat mir geholfen, zu verstehen, was in meinem Körper passiert und gibt mir zahlreiche Instrumente an die Hand, um in den Jahren der Veränderung und darüber hinaus, gut für mich zu sorgen.
Inga
Jede Frau sollte diesen Hormonkurs gemacht haben, um zu verstehen das die Wechseljahre nicht bedeuten: ab jetzt bist du alt und dein Körper baut ab. Sondern Wechseljahre bedeutet einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen. Ich weiß jetzt wie ich meinen Körper vorbereiten und gut durch die Wechseljahre begleiten
Sophia
Dieser Kurs holt jede Frau genau dort ab, wo sie persönlich steht, da die vielfältigen Themen rund um die Wechseljahre mit ihren Veränderungen und Beschwerden von Dr. Magdalena Schauenberg umfassend vorgestellt werden, wie z.B. auch Gedankengänge, die wahrscheinlich frau erstmal eher nicht mit hormonellen Veränderungen
Maria
Durch diesen Kurs habe ich das Gefühl den Wechseljahressymptomen nicht ausgeliefert sein zu müssen, denn ich habe einen vollen Handwerkskoffer mit Möglichkeiten an die Hand bekommen. Nach dem Motto: Nicht die Energie verschwenden, um sich um ein Problem zu drehen, sondern diese Energie lieber für eine Lösungsfindung

Du bist noch unsicher, ob der Kurs das Richtige für dich ist?

Dann ist mein kostenfreies Webinar genau das Richtige, um dir mehr Klarheit zu verschaffen.

Ich zeige dir darin, warum die Wechseljahre oft schon Ende 30 beginnen - lange, bevor wir hormonelle Veränderungen überhaupt erwarten.

Viele Frauen sind überrascht, wie vielfältig ihre Symptome sind - und dass sie den ganzen Körper und auch das Gehirn betreffen. Genau das bringen wir oft nicht mit den Wechseljahren in Verbindung.

Und: Ich erkläre dir auch, warum es sinnvoll ist, dich mit dem Thema zu beschäftigen, auch, wenn du aktuell keine spürbaren Beschwerden hast.

Das Webinar soll dir helfen, eine gute Entscheidung für dich zu treffen, fundiert, ruhig und in deinem Tempo.

Klick einfach auf das Video, um direkt loszulegen!

 

"Mit diesem Kurs möchte ich Frauen Selbstsicherheit geben, 
denn die Zeit des hormonellen Wechsels ist häufig von Unsicherheit geprägt. 

Nur, wenn Frauen wissen, was in den Wechseljahren und nach der Menopause passiert
 und sie die richtigen Strategien kennen, können sie aktiv ihre Gesundheit und Lebensqualität gestalten.
 Ich wünsche mir, dass Frauen nach dem Kurs die Chance dieser Phase sehen 
und sich auf den spannenden Lebensabschnitt freuen können.

Denn die Wechseljahre sind kein Ende, sie sind ein neuer Anfang!"


- Dr. Magdalena Schauenberg