Mein Hormonkurs.de
Frauen stehen oft vor einer großen Herausforderung, wenn sie Informationen und praktische Strategien suchen, die ihnen helfen zu verstehen, was hormonell im Körper ab ca. 35 Jahren passiert und wie sie souverän mit ihnen umgehen können.
Dr. Magdalena Schauenberg zeigt in diesem 10-teiligen Onlinekurs, wie Frauen ihren Stoffwechsel, Stimmung, Schlaf und Hormone positiv beeinflussen können, um in der Perimenopause (Wechseljahre) aktiv die richtigen Entscheidungen zu treffen, die Gesundheit und Wohlbefinden wieder herstellen oder erhalten. Jede Frau kann die Chancen dieser Lebensphase optimal für sich nutzen und gestärkt daraus hervorgehen, wenn sie weiß, wie sie mit den Veränderungen in Körper und Psyche positiv umgehen kann.
Mit Dr. Magdalena Schauenberg an deiner Seite erhältst du eine umfassende Unterstützung für deine Wechseljahre – und weit darüber hinaus.
Dieser Kurs ist dein Ort, um alle Strategien, fundiertes Hintergrundwissen und praktische Tipps zu finden, die dir helfen, deine Gesundheit, Lebensqualität und dein Wohlbefinden bewusst zu gestalten.
Früher starten, länger profitieren
Wusstest du, dass die Wechseljahre oft schon in deinen frühen oder mittleren 40ern beginnen? Egal, wo du gerade stehst, dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, dir in jeder Phase Orientierung und Klarheit zu geben.
Selbstbewusst durch die Wechseljahre
Entdecke, wie du mit der richtigen Balance aus Wissen und Werkzeugen Gelassenheit, Selbstsicherheit und Stärke für diese besondere Lebensphase gewinnen kannst – und sie als Chance für einen neuen Anfang nutzt.
🌟 Bequem und flexibel: Lehne dich entspannt auf deiner Couch zurück und sei trotzdem live dabei – ganz ohne Anreise.
📅 Kein Stress bei Terminen: Du hast etwas verpasst? Kein Problem! Die Aufzeichnungen stehen dir für eine Woche zur Verfügung, damit du nichts versäumst.
🔄 Wiederholen, wann immer du willst: Du möchtest dir etwas nochmal ansehen? Kein Thema – die Inhalte der letzten Live-Module sind für eine Woche abrufbar.
🤝 Alles, was du brauchst: Erlebe die perfekte Mischung aus Live-Seminaren, persönlichem Austausch, Rückfragen und einem ausgewogenen Maß an Nähe und Distanz – ganz so, wie es für dich passt.
📖 Dein wertvoller Begleiter: Mit dem umfangreichen Handbuch (180 Seiten) kannst du jederzeit nacharbeiten, vertiefen und dich auch in den kommenden Jahren daran orientieren.
Und das sagen die begeisterten Teilnehmerinnen:
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn:🌸 Du Anfang bis Mitte 40 bist und Veränderungen wie Schlafstörungen, Reizbarkeit, Gewichtszunahme oder nachlassende Belastbarkeit bemerkst – selbst bei regelmäßiger Periode.
(Ja, das sind die ersten Vorboten hormoneller Veränderungen!)
🔥 Du mitten im hormonellen Auf und Ab der Wechseljahre steckst und Symptome wie Hitzewallungen, Gedächtnisprobleme oder andere Herausforderungen deinen Alltag erschweren.
✨ Du schon offiziell „menopausal“ bist (die letzte Periode liegt über 12 Monate zurück) und die zweite Lebenshälfte gesund, voller Energie und positiv gestalten möchtest.
Warum ist dieser Kurs wichtig?
Bis vor wenigen Jahren waren die Wechseljahre ein Tabuthema. Viele Frauen fühlen sich deshalb unvorbereitet und wissen nicht, was auf sie zukommt.Dieser Kurs ändert das! Er gibt dir alle Hintergründe, Strategien und Werkzeuge, die du brauchst, um diese spannende Lebensphase souverän zu meistern.
🔧 Dein gut gefüllter Werkzeugkoffer nach dem Kurs:
- Souveräner Umgang mit Gelenkschmerzen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen und Hitzewallungen.
- Praktische Tipps, um Ernährung, Training, Schlaf und Stressmanagement gezielt anzupassen.
- Klarheit über Hormontherapie: Mythen entlarven, Fakten verstehen.
- Die besten Nährstoffe, um dein Wohlbefinden und deine Energie zu steigern.
Wie läuft der Kurs ab?
Startdatum: 25. Februar 2025✨ 10 LIVE-Module:
- Dauer: 90-120 Minuten pro Modul (via Zoom).
- Inhalte: Spannendes Wissen und praktische Strategien rund um Hormone, Wechseljahre, Symptome und langfristige Gesundheit.
- Flexibilität: Verpasste Termine? Kein Problem – die Aufzeichnungen stehen dir 1 Woche zur Verfügung.
- Arbeitsblätter zur Reflexion und Literatur zum Weiterlesen als PDF-Download.
- Ein umfangreiches Handbuch mit 180 Seiten für Nacharbeit und Vertiefung.
25.02., 04.03., 11.03., 01.04., 08.04., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05.2025
- Verständnis für die hormonellen Hauptakteure und ihre Auswirkungen auf deinen Körper und Geist.
- Strategien für Ernährung, Bewegung und Schlaf, die deinen Alltag verbessern.
- Die Fähigkeit, Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Gewichtszunahme aktiv anzugehen.
- Werkzeuge zur Förderung deiner Darmgesundheit und Balance deiner Schlüsselhormone.
- Fakten und Mythen zur Hormontherapie und hilfreiche Kräuter, Nährstoffe und Therapien.
- Neue Perspektiven: Wie du die Wechseljahre als Chance für Wachstum und Neuorientierung nutzen kannst.
Warum das wichtig ist:
Dieser Kurs hilft dir, belastende Symptome zu lindern, deine langfristige Gesundheit zu stärken und diese Lebensphase positiv zu gestalten.
Du bist noch unsicher?
Dann kann dir unser kostenfreies Webinar die letzten Zweifel nehmen.
Dr. Magdalena Schauenberg wird dir im Webinar zeigen, warum die Wechseljahre schon mit Ende 30 beginnen können und nicht das gleiche sind wie die Menopause.
Darüber hinaus wird sie dich damit überraschen, welche zahlreichen Symptome damit verbunden sein können, die wir keineswegs in den Zusammenhang mit den hormonellen Veränderungen dieser Zeit bringen.
Du wirst auch lernen, warum man sich damit beschäftigen sollte, wenn man KEINE Symptome hat.
Um das Webinar zu sehen, klicke einfach auf das Video!
Dr. Magdalena Schauenberg
Dr. Magdalena Schauenberg ist ein ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach mit fundiertem universitärem Hintergrund in Psychologie und 16 Jahren Erfahrung im Coaching. Seit vielen Jahren bieten ihre Webseite & Podcast Informationen rund um Gesundheit, Ernährung und Psychologie für alle, die interessiert sind.
Die Gesundheit von Frauen liegt ihr besonders am Herzen, denn dieses Thema wird oft vernachlässigt. Viele Erkenntnisse aus Medizin und Forschung beziehen sich eigentlich auf Männer und wurden einfach auf Frauen übertragen, obwohl das oft schlicht und ergreifend nicht funktioniert. Frauen sind keine kleinen Männer und brauchen Lösungsstrategien, die gezielt auf Frauen zugeschnitten sind. Du kannst ihr gern auf Instagram folgen unter @DrSchauenberg.
"Mit diesem Kurs möchte ich Frauen Selbstsicherheit geben, denn die Zeit des hormonellen Wechsels ist häufig von Unsicherheit geprägt.
Nur, wenn Frauen wissen, was in den Wechseljahren und nach der Menopause passiert und sie die richtigen Strategien kennen, können sie aktiv ihre Gesundheit und Lebensqualität gestalten. Ich wünsche mir, dass Frauen nach dem Kurs die Chance dieser Phase sehen und sich auf den spannenden Lebensabschnitt freuen können.
Nutze diese Chance, um deine Lebensqualität aktiv zu gestalten!"
- Dr. Magdalena Schauenberg